リライブシャツのリカバリー効果

本当にリライブシャツの鉱石にリカバリー効果はあるのか？

リライブシャツは、特殊なテープや鉱石を混ぜたインクを使用して身体の特定部位にプリントを施すことで、着用者の体調や運動性能をサポートすることを目的としたウェアです。

リライブシャツに含まれる鉱石の効果が科学的根拠に基づいているのか、それとも疑わしいものなのかを詳細に検証するため様々な実証実験を行っています。

実証実験での結論は？

トルマリン鉱石とテラヘルツ鉱石が含まれるリライブシャツを着用した時、心拍数の変動が増加することがわかりました。これは、服を着るだけでリラックス効果が得られ、ストレスが減少することを意味します。つまり、リライブシャツを着用することで、リカバリー効果を得られる可能性があるということです。

実証実験が「JOURNAL OF MEDICAL RESEARCH」で掲載

詳しくはこちらから
https://www.jelsciences.com/articles/jbres1863.pdf

「JOURNAL OF MEDICAL RESEARCH」とは

• 医学科学の全分野に関する科学的情報を公開
• 研究論文やレビューなど様々な形式の記事を掲載
• 専門家による厳しい評価プロセスを経て記事の品質を保証

まとめると、厳しい審査を経た元論文、症例報告、レビュー記事のみを掲載する、オンラインプラットフォームです。

掲載された実証実験の内容

実験の目的

 特別な鉱石を含んだリライブシャツが心拍数変動性（HRV）にどのような影響を与えるかを調査。

使用された鉱石

• トルマリン鉱石: 体熱を利用して遠赤外線を放出し、血流を良くする効果がある鉱石。
• テラヘルツ鉱石: 体に有効的な波長を放出し、体の活性化に役立つ鉱石。

参加者

 12人の健康な男性。

研究方法: 参加者にこれらの鉱物を含む服を着用してもらい、心拍数の変動にどのような変化が起きるかを観察。

通常の服とリライブシャツの効果に関する比較表

比較表

用語説明（読み飛ばしても大丈夫です。）

• 平均心拍数 (bpm): 1分間の心拍数の平均値。
• 平均RR間隔 (ms): 2つの心拍の間の時間の平均値。
• SDRR: RR間隔の標準偏差、心拍数の全体的な変動性を示す。
• RMSSD: 連続する心拍間の差の二乗平均の平方根、短期的な心拍変動性を示す。
• pRR50 (%): RR間隔が50ms以上変化する割合、心拍変動の多様性を示す。
• VLF, LF, HF (ms^2): 心拍変動の周波数領域における各成分のパワー。VLF (Very Low Frequency), LF (Low Frequency), HF (High Frequency)。
• LF/HF比: 交感神経と副交感神経のバランスを示す指標。
• SD1, SD2: 非線形心拍変動性指標で、心拍間隔の散布図（Poincaréプロット）から得られる。

表を分かりやすく解説

平均心拍数がわずかに増加

平均心拍数が64から64.5 bpmに増加しています。

普段の生活への影響

普段の生活においてはほとんど感じられないかもしれませんが、身体がリラックスしている状態であっても、適度な活動レベルを維持していることを示唆しています。

平均RR間隔が増加

平均RR間隔が914.8msから923.58msに増加しました。

普段の生活への影響

これは心臓がより効率的に動いていることを意味し、リラックスした状態にあることを示しています。日常生活でのストレス耐性が向上し、冷静かつ集中して作業に取り組める可能性があります。

HRVの指標が全体的に増加

SDRR、RMSSD、pRR50、VLF、LF、HFの全ての指標が増加しています。

普段の生活への影響

これらの増加は、心拍数の変動性が高まり、自律神経系のバランスが改善されていることを示しています。日常生活においては、ストレスに対する耐性が向上し、心身のリラクゼーションと回復力が強化されることを意味します。

LF/HF比が減少:

LF/HF比が1.12から1.03に減少しました。

普段の生活への影響

これは交感神経と副交感神経の活動のバランスが改善され、リラックスした状態が増加していることを示します。日常生活で感じるストレスの影響が軽減され、落ち着いて対処できるようになる可能性があります。

非線形心拍変動性指標SD1とSD2の増加

SD1とSD2の増加は、短期および長期の心拍変動性が向上していることを示しており、ストレスや疲労に対する体の回復力が強化されています。

普段の生活への影響

これは、日々の生活での回復力が向上し、精神的、身体的な健康が促進されることを意味します。

実証実験をまとめると

ストレス耐性の向上

改善された自律神経系のバランスにより、日常生活の中で発生するストレスに対してより強い耐性を持ち、冷静に対処できるようになります。

リラクゼーションの促進

HRVの指標の増加は、身体がリラックス状態にあることを示しており、日常生活でのリラクゼーションの質が向上します。

睡眠の質の向上

自律神経系のバランスが改善されることで、より良い睡眠が得られ、翌日のパフォーマンス向上につながります。

集中力の向上

 ストレス耐性が向上し、リラクゼーションが促進されることで、集中力が向上し、作業効率が上がる可能性があります。

実証実験を改めてまとめると

トルマリン鉱石とテラヘルツ鉱石を含むリライブシャツを着用することが、心身の健康に有益な影響をもたらす可能性があることを示しています。これらの指標は、日常生活でのストレス管理と健康維持、リカバリー効果があることを示します。

まとめ

いかがでしたでしょうか？今回ご紹介した研究から、特別な鉱石が含まれたリライブシャツを着用することによる心拍数変動性（HRV）へのポジティブな影響、すなわちリカバリー効果があることが理解できたのではないでしょうか。トルマリン鉱石とテラヘルツ鉱石の二つの鉱石が、遠赤外線の放出や体に有効的な波長の影響から、私たちの体内で血流を改善し、体を活性化することで、ストレス軽減やリラクゼーションの促進に寄与することが示されました。

日常生活でのストレスや疲労は、心身の健康にさまざまな影響を及ぼしますが、こうした研究結果は、リライブシャツがリカバリーに貢献するという新たな視点を提供してくれます。健康やウェルネスに対する意識が高まる中、リライブシャツを日常的に取り入れることで、より良いリカバリー効果を得られるかもしれません。

よくある質問

Q1: リライブシャツとは何ですか？

A1: リライブシャツは、特殊なテープや鉱石を混ぜたインクを使用して身体の特定部位にプリントを施し、着用者の体調や運動性能をサポートする目的で設計されたウェアです。

Q2: リライブシャツに含まれる鉱石にはどのような効果がありますか？

A2: リライブシャツにはトルマリン鉱石とテラヘルツ鉱石が含まれており、これらは体熱を利用して遠赤外線を放出したり、体に有効な波長を放出して血流を改善し、体を活性化する効果があるとされています。

Q3: リライブシャツを着用することのリカバリー効果は実証されていますか？

A3: はい、実証実験により、リライブシャツを着用することで心拍数の変動が増加し、リラックス効果やストレスの減少が見られることが示されています。これらの結果は「JOURNAL OF MEDICAL RESEARCH」で掲載されています。

Q4: リライブシャツの効果を科学的に検証するための研究方法は？

A4: 研究では、健康な男性参加者にリライブシャツを着用させ、心拍数変動性（HRV）にどのような影響があるかを調査しました。心拍数の変動を測定することで、自律神経系のバランスやストレス耐性に及ぼす効果を検証しています。

Q5: リライブシャツを日常生活に取り入れることの利点は？

A5: リライブシャツの着用は、ストレス耐性の向上、リラクゼーションの促進、睡眠の質の向上、集中力の向上など、心身の健康に多くの有益な影響をもたらす可能性があります。日常生活でのストレス管理と健康維持に貢献すると考えられます。